Creciendo
cada día #21
Tema:
Tema:
felicidad y alegría
La felicidad es una habilidad que podemos aprender. El factor esencial
para vivir o no una vida felíz
está basado, en menor proporción, en factores externos
como la riqueza, el éxito y la fama y en mayor
proporción, en tu actitud hacia la vida, hacia tí mismo,
hacia los demás y hacia los eventos y
situaciones. A pesar de tus actitudes en el pasado, tu tienes la habilidad
de cambiar y llegar a tener
dominio de la felicidad.
Hoy es el mejor día para mejorar tus habilidades, ya sea que
las cosas salgan exactamente de la
manera que tu quieres…entonces podrás enfocar tus sentimientos
con alegría, o ya sea que las
cosas NO salgan de la manera que tu quieres y tengas la oportunidad
de alcanzar un dominio más
grande sobre tu actitud hacia la vida.
A través del día, pregúntate continuamente ¿Qué
actitud me permitirá experimentar alegría y me
fortalecerá ahora?
El gran Sabio del siglo XX, el Jafetz Jaim, escribe: "La Torá
nos prohibe poner en peligro nuestra
salud. Debemos ser más estrictos en este caso que en otras prohibiciones".
(Mishná Berurá 472:11).
La falta de felicidad es peligrosa para nuestra salud. Una gran parte
de las enfermedades
psicosomáticas son causadas por emociones de tristeza, preocupación,
envidia, enojo y ansiedad.
La conección entre nuestra salud emocional y física es
una idea que está ganando popularidad. La
Torá ha sabido esto por siglos. Como dice Rabenu Ioná
(siglo XVII) en su comentario al libro de
Proverbios 17:22: "La felicidad cura a una persona de su enfermedad".
No esperes a enfermarte. Incrementa tu nivel de alegría hoy!!
El Baal Shem Tov,
fundador del movimiento jasídico dijo, "El Creador te ha
enviado a este mundo
para cumplir con una función. Es Su deseo que la cumplas en un
estado de alegría".
Hoy, mírate a tí mismo en una misión especial de
D'os. Piensa en la manera en que sos único y
especial. Experimenta la alegría que está comenzando a
penetrar todo tu ser cuando refleccionas
sobre esto.
En el capítulo
9 del famoso libro Orjot Tzadikim (siglo XV), encontramos la siguiente
fórmula para la
felicidad: "Si una persona obtiene todo lo que desea y nada que
causa tristeza recae sobre él, él
estará constantemente felíz. Su rostro brillará,
estará físicamente sano y envejecerá lentamente".
¿Cómo uno puede alcanzar este estado ideal? Primero, abstiénete
de desear lo que está más allá de
tu alcance. Cuánto más simples son tus deseos, más
grande será la posibilidad de obtenerlos.
Cualquier cosa extra que obtengas te incrementará tu felicidad,
así que no tienes nada que perder y
mucho que ganar al bajar tus demandas y expectativas. Esto no descalifica
que estés en la búsqueda
de metas reales, sólo que tienes que abstenerte de pedir cosas
que no están en tus posibilidades
obtener.
En segundo lugar, no permitas que las cosas diarias te causen tristeza,
(ejemplo: el tráfico, se
derramó la leche, se quemaron las tostadas, etc). Domina una
perspectiva de vida que te permita, por
lo menos, aceptar los pequeños inconvenientes sin tristeza