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Los 48 Caminos Hacia
la Sabiduría
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Por el Rabino Noaj Weinberg
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Camino
#3
Dilo
en Voz Alta
"Arijat sefataim"
literalmente significa "arréglalo en tus labios". Los
Sabios nos alientan a vocalizar lo que sabemos. Las palabras son muy
poderosas y ayudan a que nuestras ideas penetren en nuestra conciencia.
El judaísmo
tradicional nos enseña que el lenguaje es el medio por el cual
el cuerpo y el alma se unen. La vocalización conecta el abismo
existente entre las demandas del cuerpo y las nociones sublimes del alma..
Lo que sale de la boca de una persona tiende a indicar la mezcla presente
de su cuerpo y su alma.
Las acciones pueden
ser engañosas porque no necesariamente conllevan una intención,
pero las palabras son "balas" porque indican de una manera más
real lo que una persona está pensando.
Para poder adquirir
mayor sabiduría, la persona necesita vocalizar lo que aprende.
Vocalizar nuestras ideas también nos ayuda a tener una perspectiva
sobre lo que pensamos. ¿Cuántas veces encontramos defectos
en nuestro pensamiento al hacer una pregunta o dar una respuesta? Estos
son defectos que no hubiéramos podido notar a no ser por la vocalización.
Vocaliza lo que piensas, lo que aprendes y lo que sabes sobra la vida.
Estudia
en Voz Alta
Venimos de una sociedad
en donde se estudia en silencio. Si vas a la biblioteca de una universidad,
el silencio es la regla para estudiar. "Shhh". Sin embargo,
si vas al lugar de estudios de una ieshivá te sorprenderías
de lo ruidoso que es. La gente frecuentemente pregunta: "¿Cómo
pueden esas personas aprender algo con tanto ruido?!".
Hay algo en el estudio
de Torá que hace que la gente quiera cantar, un cierto ritmo que
cuando te conectas, te lleva más profundamente en tu estudio.
Lo que sea que estés
leyendo - inclusive que sea un periódico - léelo en voz
alta. Vas a disfrutar de un mayor entendimiento y retendrás más
las ideas leídas. Eventualmente, te acostumbrarás y verás
cómo es mucho más fácil concentrarte cuando estás
leyendo en voz alta.
Toma
Decisiones Difíciles en Voz Alta
No hay nada mejor
que la vocalización para ayudarnos a desarrollar las conclusiones
adecuadas para tareas importantes. De alguna forma, cuando decimos las
cosas que pensamos en voz alta, los pensamientos se graban en la piedra.
Por ejemplo, en iom kipur, el vidui (la confesión) se dice en voz
alta.
Sentimos una cierta
responsabilidad de hacer lo que hemos dicho, mucho más grande que
cuando solamente lo hemos pensado.
Los
Principios de Tu Vida
¿Para qué
piensas que estás viviendo? ¿Cómo te afectan esos
pensamientos?
¿Qué
dices sobre la razón por la cual vives? ¿Cómo te
afecta?
Decir en voz alta
lo que crees, es una manera muy efectiva de ver si realmente crees en
tus principios de vida, y si verdaderamente los llevas a cabo.
Cuando tienes un problema
con una pregunta que necesitas resolver, repasar los pros y los contras
en voz alta te ayudará a entender cuáles son las dificultades.
Si lo dices en voz alta y lo escuchas, puedes ver las deficiencias. La
gente paga mucho dinero para escucharse a si mismo, es decir yendo a psicólogos.
Hablar sobre ti mismo
te ayudará a hacer lo que sabes que debes hacer. Desarrolla una
plática animada. Háblale a una grabadora - escucha como
suena tu voz, observa si realmente lo crees o no. En la noche dite a ti
mismo: "Mañana, voy a saltar de la cama con felicidad",
o "No me voy a enojar". Date razones - te va a ayudar a lograr
lo que quieras hacer.
Todos queremos ser
felices, exitosos y alcanzar nuestro potencial. Dilo en voz alta: "Quiero
ser bueno". Repítelo a ti mismo así como a tus amigos.
Antes de ir a un ambiente
amenazador repite muchas veces tus valores básicos, te ayudará
a estabilizarte.
Vocalizar tus bendiciones
en la vida también te permitirá sentirte más agradecido
por ellas. Una persona puede darse ánimos a si mismo al hablar
de lo que tiene. Es una herramienta muy poderosa para controlar el nivel
propio de felicidad y es un aspecto muy importante del rezo judío.
Repasa
Eventos en Voz Alta
Vocaliza los eventos
de tu vida. Después de una boda, un funeral o después de
visitar a un enfermo, di en voz alta: "¿Qué aprendí
de esto?", lucha por entender las experiencias antes y después
de que las has vivido. Esto hace que los eventos sean una parte mucho
más integral de tu vida diaria. Esta es la forma de tener control
sobre tu vida.
Resuelve
Tus Problemas en Voz Alta
Los problemas que
se quedan en nuestras mentes muchas veces pueden quedarse irresueltos.
Pero al vocalizar y escuchar el problema con nuestros oídos puede
ayudarnos a llegar a la raíz del problema. Cuando una persona tiene
que vocalizar un problema, está forzado a encontrar la mejor manera
de describirlo. Esto trae como resultado un mayor entendimiento de una
idea y una respuesta. De hecho, eres capaz de jugar dos roles al mismo
tiempo; el de maestro y el de alumno.
Especialmente cuando
son decisiones importantes, escribe los pros y contras, y luego dilos
en voz alta.
Escríbelo
Otra herramienta que
ayuda a vocalizar una idea o un problema es escribirlo en detalle. Esto
es también un gran compromiso si se te es difícil hablar
en voz alta contigo mismo. Todos necesitamos un tornavoz, y un diario
siempre ha sido muy exitoso.
Una de las razones
para esto es que pensar es sólo el principio del proceso de resolución.
Para tomar decisiones con seguridad uno debe saber que estas decisiones
son, de alguna manera, objetivas. Hablar lo que hemos escrito nos provee
un nivel de objetividad y una perspectiva que, para mucha gente, es muy
difícil de alcanzar.
Convierte
Tus Metas en Lemas
El lema siempre ha
sido una manera muy buena de resumir nuestros pensamientos conllevando
rápidamente y convincentemente un mensaje importante. La mercadotecnia
depende de estos lemas para hacernos recordar el producto.
Esta técnica
tiene su mejor aplicación al ayudarnos a tener claridad acerca
de lo que nos motiva, lo que queremos de la vida cuando estamos cansados,
confundidos, o ambos. Los lemas nos inspiran y nos ayudan a intentar seguir
tratando cuando estamos por darnos por vencidos.
Pregúntate
a ti mismo: "¿Para qué vivo?" y después
pon tu respuesta en un lema que se grabará en tu mente. Antes de
intentar cualquier cosa pregúntate: "¿Qué busco
lograr?" y después conviértelo en un lema. Esto te
permitirá estar consciente todo el tiempo.
Por ejemplo, el pueblo
judío tiene un lema muy famoso: "Escucha Israel, el Señor
es tu D-os, el Señor es Uno". Esta afirmación es más
que un rezo - es un recordatorio para el judío de que la vida es
demasiado preciosa como para desperdiciarla, y que hay un propósito
elevado en la vida.
El lema del rey David
era: "Ivdú et Hashem Besimjá" - sirvan a D-os
con alegría (Salmos 100:2).
Los "48 caminos"
son también lemas que los Sabios han desarrollado.
Otros lemas judíos
son:
"Es una mitzvá
estar siempre contento".
"El mundo está
mantenido por tres cosas: La Torá, el rezo y la bondad humana".
"Gam zu letová"
- "Esto también es para bien".
"D-os me ama".
"D-os es bueno".
"El exterior
afecta mi interior".
"¿Para
qué fui creado y qué voy a hacer al respecto el día
de hoy?".
Di estas cosas en
voz alta una y otra vez.
Manten
un Diálogo
Una vez que te acostumbras
a vocalizar conceptos, usa el poder de la palabra para actuar como tu
"diablito" interior. Por ejemplo:
"Espero trabajar
en mi proyecto más tarde".
"Seguro que lo
harás! Eso es lo que siempre dices! La última vez dijiste
lo mismo, pero ¿acabaste al final el proyecto?".
"No. Fue porque
me sentí muy cansado a las 10 de la noche".
"Excusas, excusas!
Mejor trabaja en el proyecto ahora mismo, porque de otra manera vas a
acabar por no hacerlo otra vez!".
La idea no es volverte
loco, o hacer que otros piensen que estás al borde de la locura.
La idea es sacar a la superficie tus racionalizaciones, para que puedas
tener una visión más clara de tu realidad. Es una manera
de tralas diferentes "partes" de ti y hacerlas trabajar en unidad,
eliminando los obstáculos que te impiden salir adelante.
Evita
el Uso Erróneo de Palabras
Hablarte a ti mismo
es obtener poder y lo puedes utilizar para bien o para mal. De la misma
forma que puede elevarnos e inspirarnos, el habla negativa es insidiosa
y tiene una manera de afectarnos en niveles inconscientes. Las palabras
son balas - puedes construirte o romperte completamente.
Ten cuidado de las
palabras contraproductivas. No digas "No soy bueno", "Soy
estúpido", "No entiendo". Antes de darte cuenta
empezarás a creerlo.
Con tus amigos, especialmente,
ten cuidado de cómo dices las cosas.
Asegúrate de
nunca decir palabras desalentadoras a tu pareja e hijos.
Nunca digas "no
puedo". Porque entonces no podrás, inclusive si pudieras.
¿Porque
el "Decir las Cosas en Voz Alta" es un Ingrediente de la Sabiduría?
- Te ayuda a concentrarte
para que no te duermas.
- Te ayuda a clarificar
tus ideas.
- Entre más
sentidos involucres, más impresión causará en ti.
- Lo que dices es
una expresión de lo que eres.
- Es un sistema de
retroalimentación.
- El lenguaje es el
puente por el cual el cuerpo y el alma se unen.
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