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Los 48 Caminos Hacia
la Sabiduría
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Por el Rab Noaj Weinberg
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El mundo
físico existe para que obtengamos placer de él. El
crecimiento espiritual lidia con lo mundano de una forma que lo eleva.
Camino
#18
El
Placer Físico
¿Alguna vez has estado en
alguna actividad física estimulante y después descubriste de
alguna forma que no puedes salirte de ti mismo? ¿Alguna vez
compraste un helado grande, te lo devoraste y al final te sentiste enfermo?… No
querías más pero de alguna manera te lo acabaste.
El camino hacia la sabiduría
número 18 es: “Bemiut taanug”, lo que literalmente significa
“minimizando los placeres”. Los seres humanos son buscadores
de placer. El placer es energía. Cuanto más
placer tengamos, más poder tenemos para vivir.
A pesar de que el placer
físico es una parte esencial para disfrutar de la vida, tenemos que
aprender a aprovecharlo. Comer helado es increíble - pero no quieres
llegar al punto de consecuencias negativas!
VIDA
GOURMET: "IDENTIFICA E INTENSIFICA" TUS PLACERES
Cuando un catador de vinos
toma una copa de vino, primero la huele, después se pone un poco
en la boca, lo remueve y si pasa la prueba se lo toma. El “tomarlo”
es sólo un aspecto del disfrute.
Observa cuántas oportunidades
hay durante el día para obtener placer: ver el amanecer, respirar
aire fresco, un “splash” de agua fría, una brisa refrescante. O
puede ser relajarse en un sauna caliente, tomarse una copa de champaña
y después finalizar con un buen filete con papas fritas.
La primera vez que pruebas
algo nuevo, te concentras intensamente en el placer que estás teniendo. Sabes
que parte de la boca se estremece mientras masticas la comida y además
levanta tu espíritu. Todo esto contribuye a la experiencia
e incrementa el regocijo.
Pero ¿qué ha pasado
desde entonces? A veces incrementamos nuestra necesidad sobre un placer
en particular, otras veces simplemente nos acostumbramos.
Los 48 caminos hacia la sabiduría
nos dicen: Sé un gourmet de la vida. Sé
más particular sobre las cosas en las que te involucras, cómo
te involucras, con quién te involucras y por qué te involucras.
Expresa exactamente qué
es lo que disfrutas sobre estos placeres. Pregúntate:
¿Qué es lo que hace que esto sepa bien, se vea bien, huela bien,
se sienta bien? Por ejemplo:
-
Helado – frío, dulce, suave.
-
Amigos - seguridad, conexión, sentimiento
de ser entendido.
-
Torá - claridad, sabiduría,
trascendencia.
Aplica tu mente con cada
placer del que tomes parte. Cuando sea que te disfrutes a ti
mismo, tómate el tiempo para reconocer ese placer. Disfrútalo
como un buen vino, y prolonga su sabor. Esta extra-sensibilidad
te va a dar una apreciación más profunda de lo que podía
haber sido sólo una sensación cruda. Y esto te motivará
y te dará energías.
¿ES
MALO EL PLACER FISICO?
Creciendo en una sociedad
Occidental, es posible que hayamos escuchado la idea de que el “placer
físico es malo”. Esto puede tener origen en la visión
Católica donde el celibato (por ejemplo) es alabado, y el placer
físico como el sexo, inclusive en el contexto del matrimonio, es
considerado como una concesión a los instintos más débiles
y bajos del hombre. Por lo tanto, los “Católicos más sagrados”
- curas y monjas - practican el celibato.
Por otro lado, el Mundo Occidental,
toma una posición diametralmente opuesta y ve la vida solamente como
la persecución hedonista de los placeres físicos sin ningún
límite. La gente a veces se involucra en actividades físicas
estimulantes como un escape para lidiar con actividades cerebrales.
El Judaísmo no sigue
ninguno de estos extremos. Seguimos el punto medio. El
Judaísmo nos enseña que D-os hizo al mundo físico no para
frustrarnos sino para disfrutarlo. La espiritualidad no se
adquiere meditando en la cima de la montaña (aunque puede ser muy
bueno!), o estudiando en un monasterio en medio de la nada. D-os
creó este mundo para que obtengamos placer.
Por ejemplo, nuestros sabios
nos enseñan que los sabios se deben sentar bajo el sol. No
importa cuánto una persona aprecie la sabiduría y el estudio,
también tiene que ocuparse de su cuerpo. Incluso que su fuerza física
haya disminuido, igual puede derivar placer de la calidez del
sol.
El Talmud dice que si una
persona tiene la oportunidad de probar una nueva fruta y se rehusa, va
a tener que rendir cuentas en el mundo venidero. ¿Qué
tienen de especial las frutas? D-os pudo haber creado una avena
blanda con todas las vitaminas y minerales necesarias para nuestra supervivencia. Pero
las frutas son el postre que el Todopoderoso nos hizo. Es un
acto de amor. Si te rehusas a probarlo demuestras una falta
de apreciación. Las frutas nos ayudan a enfocarnos en
la realidad de que el Todopoderoso creó el mundo para nuestro placer.
UN
MEDIO, NO UN FIN
No hay duda de que el placer
físico es “un placer”!
Sin embargo, el placer físico
no es la experiencia suprema que puedes tener. Es sólo
el aperitivo de la vida. Imagínate que invitas a cenar
a una persona a tu casa y preparas una cena muy elegante de cuatro platillos. Después
de servirles el melón, te agradecen por una cena maravillosa.
“¿De qué estás
hablando?” - le dirías. “Apenas estamos empezando. Lo
mejor está por venir!”.
Esa es la perspectiva del
Judaísmo sobre el placer físico. Es sólo el
entremés de la existencia. No cometas el error de perderte
en el aperitivo. Si haces del melón tu plato fuerte, nunca
obtendrás los nutrientes que necesitas para estar saludable y satisfecho. Similarmente,
si haces de los placeres físicos el plato fuerte de tu dieta de placeres,
nunca estarás totalmente satisfecho.
El placer es una parte de
la vida, sin embargo, no puedes comer todo el día. Tiene
que haber un equilibrio entre disfrutarte a ti mismo y dejarte llevar
hacia el extremo.
Cuando se utiliza sabiamente,
el placer físico debe ser un escalón hacia placeres más
elevados. Cuando hemos aprendido a disfrutar de cosas bonitas,
cuando nuestros cuerpos se sienten relajados, estamos más preparados
para encarar problemas sociales - violencia, desempleo, guerra. Lidiar
con esos problemas requiere de una inmensa fuerza emocional. Usa
el placer físico para generar esa fuerza.
Monitoréate a ti mismo:
“¿Qué es el placer para mí? ¿Lo estoy utilizando
para evitar la realidad o me va a dar energía para lograr más
cosas? Cuando tomo una taza de café, me siento bien. Ahora
bien, ¿qué voy a hacer con ese incremento de energía?".
EL
AUTO Y EL CONDUCTOR
El Judaísmo nos enseña
que el cuerpo es para el alma lo que el auto es para el conductor. Tienes
que mantener tu cuerpo mecánicamente bien y cargarlo con gasolina
de calidad. Si abusas de tu coche, no te llevará a donde
quieras ir! Y para que siga viéndose bien, necesitas llevar
al auto a que lo laven tanto exteriormente como interiormente.
Pero seguro que el coche
no es más importante que el conductor mismo! Todos reconocemos
que alguien que descuida a su familia y pasa horas completas encerando
su coche ha perdido su sentido de prioridades!
De la misma forma, el cuerpo
y el alma. Algunas veces debes sobornar a tu cuerpo, para que
tu cuerpo pueda lograr más. Por ejemplo, después
de que hayas acabado un proyecto difícil, te puedes recompensar con
una comida en un buen restaurante. Sólo ten cuidado de
no utilizar erróneamente el placer al evitar enfrentarte con los
problemas o responsabilidades.
El nombre del juego es "disciplina
personal", no opresión. Cuando tratas de reinar sobre
tus placeres físicos, una vocecita dentro de nosotros nos dice, “Qué
terrible! Vamos a arruinar nuestra vida! Vamos a
estar tan aburridos!”.
La llave: Una cantidad controlada,
utilizándolo para las razones adecuadas en los momentos precisos. De
otra forma, aunque puede ser que tengamos un momento de elevación,
al final sólo nos empobrecemos a nosotros mismos y a toda esa experiencia.
CONECTA
LO FISICO CON LO ESPIRITUAL
El placer está basado
tanto en la experiencia física como en el “significado” detrás
de la experiencia misma. Cuanto más significado tenga
la experiencia física, mayor placer obtendrás.
La Torá nos enseña
que debemos recitar una bendición de agradecimiento a D'os, antes
de disfrutar de cualquier comida o bebida, o incluso al presenciar un
fenómeno natural como ser escuchar un trueno o ver el arco iris. El
decir una bendición nos da el tiempo de pausarnos y reflexionar,
de recordar que todo es un grandioso regalo de placer. Esto
puede transformar unas simples papas fritas en “un gran placer”.
La espiritualidad Judía
interactúa con lo mundano de una forma que lo eleva. Esa es la razón
por la cuál las yeshivot están localizadas en el centro de la
ciudad, en medio de toda la actividad comercial. Los Judíos
no nos retiramos de la vida, la elevamos. El viernes en la
noche, levantamos la copa de vino y la utilizamos - no para embriagarnos
- sino para hacer Kidush y santificar el sábado. La espiritualidad,
dice el Judaísmo, es para ser encontrada en la cocina, la oficina,
y también en el dormitorio.
Los 48 caminos hacia la sabiduría
dicen que hay una manera segura de cómo saber si estás obteniendo
un placer físico crudo o un placer espiritual más profundo. Usa
esta tabla para decidir:
El Placer físico:
-
Te deja deprimido.
-
Es transitorio.
-
Es un fin en si mismo.
-
No es satisfactorio.
El placer espiritual:
-
Es permanente.
-
Te da energía.
-
Es un medio, no un fin.
-
Te despierta.
MINIMIZA
PARA MAXIMIZAR
Normalmente, la gente come
hasta que no puede comer más. Pero el Shuljan Aruj, el
Código Legal Judío, nos enseña que debemos comer sólo
dos tercios de nuestra capacidad. Desde un punto de vista físico
y metafísico estamos mucho más saludables cuando paramos antes
de que el medidor diga lleno. Es mejor para tu estómago,
para tu cintura y para tu auto estima.
Para evitar el abuso, decide
de antemano: ¿Cuánto placer voy a obtener? Cuando no ponemos un límite
por adelantado, generalmente cruzamos la línea y nos arrepentimos. Nos
podemos perder en cómo nos sentimos durante la actividad, a expensas
de cómo nos sentiremos después - que es aún más importante. Entonces,
ponte un límite preciso por adelantado. Después no
dejes de atenerte a él.
Antes de que decidas tener
un placer, pregúntate: ¿Qué es lo que espero obtener de esto? Durante
la actividad pregúntate: ¿Estoy obteniendo el placer que pretendo? Si
no lo estás obteniendo, no seas vicioso. Toma una decisión
consciente. No te pierdas en una bolsa de papas fritas.
Todo esto se aplica no sólo
a lo que comemos sino a cualquier otra cosa que nos da placer, como ir
al cine o a un juego de baseball. Tienes que saber cuándo
es suficiente y no gastes más tiempo preciado en eso.
Después de un tiempo,
este enfoque ante el placer físico se convierte en una segunda naturaleza,
y vas a estar orgulloso de tu poder sobre el mundo físico.
CÓMO
HACER LA TRANSICION
La mejor forma de sobreponerte
a malos hábitos es estar contento e involucrado en la vida. Cuando
la gente carece de un sentido en la vida está muy propensa a desarrollar
una imagen personal mala y buscar maneras para hacerse sentir bien. Por
otro lado, si tienes algo que quieres lograr vas a encontrar más
fácil el cortar tus malos hábitos. Cuando tu energía
y vitalidad están funcionando a su máxima capacidad, tu “poder
de voluntad” también.
Planea una estrategia. Un
itinerario de crecimiento de acuerdo a lo que esperas lograr y después
ve por más.
Una manera buena de romper
un mal hábito es contratar a un “nudnik” amigable. Pídele
a un amigo que te haga ver cada vez que comas más de una porción
de pastel, o que estés comiendo entre comidas - o revierte cualquier
mal hábito que quieras cambiar.
Puedes inclusive ponerte
un sistema de multas. Dile al nudnik: “Si me ves comiéndome
las uñas, entonces te pagaré $50”. Con una multa
de $50 por mordida, vas a romper tu mal hábito antes de que acabes
con tu cuenta de banco!
¿Por
qué el Placer Físico es un Ingrediente Para la sabiduría?
-
Desperdiciar cualquier cosa en la vida
es imprudente: desperdiciar placer es absurdo.
-
El cuerpo es para el alma lo que el auto
es para el conductor. Mantén al cuerpo sintiéndose
bien, para que el alma pueda captar lo que es la vida.
-
Aprecia que este mundo es un “mundo de
placer”. Tómate el tiempo de obtener los placeres
verdaderos y duraderos.
-
Pagar por un placer y no disfrutarlo
es ilógico.
-
“Saber por lo que vives” es un placer
muy grande que anhelar.
-
Ten cuidado - todo material indulgente
puede ser utilizado como un escape.
-
No “necesites” el placer. Tómalo
mientras lo puedas disfrutar, pero no lo necesites. De
otra forma estás esclavizado.
-
Para obtener el máximo de tus placeres,
llénate de vitalidad y sentido. Estáte feliz
con la vida.
-
Realmente no es fácil obtener placer.
Tienes que aprender cómo. Saborea tus placeres como
un gourmet para apreciarlos correctamente.
-
Los placeres nos hacen sentir que es
bueno estar vivo. Traduce todos tus placeres a energía
para vivir.
-
Tenemos que romper hábitos para
obtener un placer real. El cuerpo dice que vas a tener
un ataque cardiaco. No te preocupes. Se fuerte.
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