|
|
 |
|
|
| לצאת מאזור הנוחות |
 |
במקום לאפשר למאמץ להפחיד ולהרתיע אותנו, עלינו לאמץ את ההזדמנות לצמוח ולגלות בתוכנו כוחות חבויים ופוטנציאל חדש. צריך להניח את השלט ולהתחיל לזוז. |
| אמונה ברוורמן |
|
|
|
בהלת הזהב הלבן
מאת חיה אילון
האם עבודה היא רק פרנסה או גם מעמד? מרי, הפיליפינית של סבתי, מתקשה להבין איך המקצוע הבזוי ביותר, גידול אורז, זוכה פתאום לעדנה, במדינה אותה עזבה לפני כמה שנים. |
|
|
|
שואה, שכול, תקווה
מאת כרמלה מנור
אם שכולה מנסה להבין את השואה הלאומית של עם ישראל על רקע האסון הפרטי שלה, ולקבל מהשואה פרופורציות ודרכים להתמודד עם האסון הפרטי שלה. |
|
|
|
טבעת ה"דיינו" שלי
מאת שרה יוכבד ריגלר
יהלום אבוד, חור פעור, שיר של פסח ותובנה שמתאימה לכל השנה. |
|
|
|
מכל ילדי השכלתי: עלבון יחסי
מאת חיה אילון
מעטים הם האנשים שניחנו ביכולת "לא לשמוע" ולהתעלם ממשפטים לגלגניים על חשבונם, ומתי מעט הם אלו המסוגלים להתייחס בצורה חיובית לפגמים וחסרונות בחבילה האישית שלהם. |
|
|
|
אולי זה הרגע הגדול שבשבילו נוצרנו
מאת עליזה קרמר
מרדכי מבקש מאסתר להציל את העם היהודי, ואסתר מהססת. היינו מצפים ממנו לבקש שוב, לשכנע או לפחות לגרום לה לנקיפות מצפון – אך למרבה ההפתעה מרדכי מגיב בדיוק להיפך. |
|
|
|
כוחה של הנתינה
מאת אמונה ברוורמן
נתינה מעניקה משמעות לחיינו וממלאה אותם באהבה. כעת אנו מגלים שהיא מביאה עמה בונוס נוסף – חיים ארוכים יותר. אז למה עדיין כל כך קשה לנו לתת? |
|
|
|
תרפיית קניות: האם אפשר למלא חלל רגשי בחפצים?
מאת נועם אשר
מחקרים חדשים מתחום הפסיכולוגיה החיובית דנים בתרפיית הקניות – אנשים שיוצאים למסעי קניות כדי לשפר את מצב הרוח – הנפוצה בעולם המערבי. מסתבר שהדרך אל האושר לא עוברת בקניון. |
|
|
|
נוסחה לצמיחה אישית
מאת הרב זליג פליסקין
הנוסחה לצמיחה אישית ברורה ופשוטה מאוד – אם תחיו לפי "פה אחד", תשפרו את המתמ"ד שלכם. מישהו לא הבין? |
|
|
|
מדוע הדמעות מלוחות?
מאת הרבנית פייגה טוורסקי
כשתפילותיי נענו, ובני התחתן ועזב את הבית, מצאתי את עצמי עם דמעות שמחה וצער. מסתבר שדמעות, באופן פרדוקסאלי, מייצגות גם געגועים וגם שיבה הביתה. |
|
|
|
מי מנהל את מי, הכעס אותנו או אנחנו אותו?
מאת הרבנית פייגה טוורסקי
כאשר מונעים מהאגו ומהמחשבות האישיות שלנו להשפיע עלינו, אנו מתחזקים בנפשנו. לא זו בלבד שהדבר מאפשר לנו לשלוט בתגובות הרסניות וכעוסות, הוא מאפשר לנו להקשיב לזולת מכל הלב, ולהבין מה הוא רוצה באמת. |
|
|
|
על אילנה אחת ועל אינסוף רגעי בחירה
מאת איריס יהל
בעולם בו נראה שהחוצפה היא סוג של כוח, האסרטיביות היא כישרון הישרדותי, והלקוח תמיד צודק, לפעמים רגע אחד של סבלנות ואיפוק מסוגלים לשנות את חייו של הזולת. |
|
|
|
להתחבר לחיים דרך רגעי ההווה
מאת ליבי לזווניק
בהתחשב בקצב החיים שלנו, הגיוני לעשות שני דברים ביחד, נכון? או שלושה, או ארבעה, אם אפשר לעמוד בזה... אך מתי קרה לאחרונה שחייתם את רגעי ההווה במלוא המודעות מבלי לעשות שום דבר אחר במקביל? |
|
|
|
המסע הארוך שלי מכעס לתקווה
מאת בטי לוי
שיעור מאלף מנערה שנפגעה בפיגוע וגילתה כי כאב הוא כוח, כאשר משתמשים בו למצוא את האמונה ואת הכוח שבתוכנו. |
|
|
|
סוכות: להפוך כלום למשהו
מאת הרב לייבי ברנהם
איך זה, שרופא-מנתח מפורסם, שעובד בבית חולים ובקליניקה פרטית ושמשקיע זמן ניכר במשפחתו, הצליח לפנות 100 דקות ללימודים מדי יום? |
|
|
|
10 עקרונות מנחים לחיים
מאת יעקב גרוסמן
כולנו שואפים לחיים מתוך מודעות גבוהה. כדי שנוכל להישאר ממוקדים בדברים החשובים באמת בחיינו, חשוב להיות ברורים לגבי סדר העדיפויות שלנו. |
|
|
|
תוכנית פעולה (עסקית) לשיפור עצמי
מאת בת' ר. שפירו
בחיי המקצועיים אני עוזרת לעמותות ללא-מטרת-רווח להשיג מימון על ידי הוכחת הצלחת השינוי בו הן דוגלות. השנה התחלתי לתהות מדוע לא לנצל את השיטה העסקית העובדת והמוכחת הזו בחיי הפרטיים, במיוחד בהתקרב ראש השנה. |
|
|
|
"דע את עצמך": למה זה כל כך קשה?!
מאת נועם אשר
להיות עצמנו. לכאורה הפעולה הכי פשוטה שיכולה להיות. בסך הכל, להתנהג בטבעיות, ולא לעשות שום דבר מיוחד – אז איך זה הפך להיות הדבר הכי מסובך בעולם? |
|
|
|
חושבים שעובר עליכם יום קשה? תחשבו עוד פעם!
מאת הרב יעקב סלומון
מכירים את הימים האלו שקמים בהם על צד שמאל ויודעים ששום דבר לא ילך כמו שצריך? ובכן, יום שני האחרון היה יום כזה בדיוק... עד שפגשתי את דני שגרם לי לחשוב פעם שנייה על איך אני עומד להמשיך את היום שלי. |
|
|
|
על גדילה אישית וגידולים אחרים
מאת חנה וייסברג
מה שאמור היה להיות תקופה מאושרת של הריון הפך במקום זאת לתקופה של דאגה ופחד נוראים, בעיקר משום שאפשרתי לכך לקרות. |
|
|
|
זכרונות
מאת מרים מולר
בדיוק כמו "כאב פנטום", גם הילדים שכבר אינם תמיד נשארים איתנו. |
|
|
|
לראות ניסים בחיי היומיום
מאת תמר סופר
ראיתם נס היום? כשהתחלתי להרכיב את המשקפיים המתאימות, הבנתי שהחיים שלי מלאים בניסים. |
|
|
|
מחלה ושמה ביקורתיות
מאת אביה קורן
לאחרונה התגלה לי שאני חולה במחלה קשה ששמה ביקורתיות. האם יש תרופה למחלה או שמא נידונתי לחוסר-שביעות רצון כרונית? |
|
|
|
שיעור בהשגת חירות אישית
מאת הרב נחום ברוורמן
מהותה של העבדות היא שקיעה בהתעסקות עצמית. בחג הפסח אנו מקבלים הזדמנות להשתחרר מכבלי האגו ולהגיע לחירות. |
|
|
|
למען אחי ורעי: השיעור של אסתר המלכה
מאת נועם אשר
היא הייתה אישה יפה שקיבלה לידיה את המפתח לפסגת העולם, אך לרגע לא שכחה שהוא ניתן לה לצורך אחרים ולא לצורך עצמה – קבלו את אסתר המלכה ששנה אחר שנה עדיין מלמדת אותנו שיעור בנתינת אמת. |
|
|
|
השגרה האפורה היא היא הכל
מאת משה כהן
משה כהן הרגיש שקיבל במתנה 12 שנות חיים נוספות בין ההתפרצות השנייה והשלישית של מחלת הסרטן. בימיו האחרונים כתב מכתב פרידה לאשתו ובתו, בו באה לידי ביטוי תפיסת עולמו המיוחדת. |
|
|
|
האישה שהצליחה להמיס את ליבו של הגנב
מאת זוהרת כהן
אייטם חדשותי על מורה סינית שתיקה נגנב ממנה, מוכיח שבן-האדם אינו רע מטבעו, אלא רק הנסיבות גרמו לו לנהוג אחרת מצו מצפונו, ושמתחת לשריון ולחספוס, מצוי לב מרגיש שבסך הכל ממתין שמישהו יבין אותו ויאמין שהוא יכול להיות טוב. |
|
|
|
נעליים של מישהו אחר
מאת שרה יוכבד ריגלר
אתם בטוחים במאת האחוזים שמישהו טועה? אולי מחכה לכם הפתעה... |
|
|
|
תודה על כל מה שנתת
מאת נועם אשר
פסיכולוגים ויועצים רבים ממליצים ללקוחותיהם לנהל 'יומני תודה' שבהם יכתבו מדי יום מספר דברים שעליהם הם מכירים טובה. תחושת ההודיה מחזקת את הקשר שלנו אל החיים, נוטעת בנו אופטימיות, ונותנת לנו תקווה. |
|
|
|
איפה הראש שלי?
מאת איילת
חברה שלי, אמא ל-7 ילדים, הגישה את ארוחת הערב לכל המשפחה וחתכה את האוכל עבור בעלה. מה קורה כאן?! לא התגברתי על הסקרנות שלי והייתי חייבת לברר. |
|
|
|
לנגן בלהקה – איך ליצור חיים של הרמוניה
מאת הרב דוד אהרון
כל-כך קל לרמות אנשים. אנו מעמידים פנים כאילו אנחנו עושים את המוסיקה, אבל בכלל לא מנגנים כלום. ובסוף, שום דבר משמעותי לא יוצא מאיתנו אל העולם הזה. |
|
|
|
במקום סוודר חדש קניתי גישה חדשה
מאת קרול טייס
עמדתי מול ארון הבגדים המלא שלי ולא הבנתי איך יכולתי לחשוב שאני צריכה סוודר חדש. מסתבר שמה שהייתי צריכה באמת זאת גישה חדשה. |
|
|
|
תודו שמזה בטח לא דאגתם...
מאת נועם אשר
גם דאגנים הבטוחים שכיסו את עצמם מכל הכיוונים יכולים להיות מופתעים על ידי מטאוריט אחד קטן. |
|
|
|
האם שינון הצהרות חיוביות עובד?
מאת ריבה פומרנץ
אין סכנה של מנת-יתר, אין תופעות לוואי מזיקות וזה לא יגרום לכם לעלות במשקל. בתחילה, ייתכן שתרגישו מגוחכים, כפי שאני חוויתי בעצמי, עד שנוכחתי לדעת שההצהרות החיוביות עובדות. |
|
|
|
אימון רוחני
מאת קזיה רפאל פרייד
כשאתגרי החיים גורמים לכם להרגיש כאילו אתם בתוכנית אימונים לקראת האולימפיאדה. |
|
|
|
חלומות ומגבלות
מאת הרב סטיבן בארז
נראה שהמגבלות הן חלק בלתי נפרד מבני האדם. אבל האם הן דבר מולד או נרכש? |
|
|
|
צליל החופש
מאת הרב דניאל ברון
זעקתו הקדמונית של השופר מבטאת את המהות העמוקה ביותר של אדם, המהות שמילים לבדן אינן יכולות לגעת בה. |
|
|
|
פגישה עם המנכ"ל
מאת הרב ירחמיאל מילשטיין
יש לנו עולם יפה ומתוחכם, מושלם במובנים רבים, וחסר במובנים אחרים. תהליך חידוש חוזה העבודה שלנו לקראת השנה החדשה קורה בתקופה הנוכחית. |
|
|
|
אל תפסידו את היום הזה!
מאת א. גוטמן
באותו הרגע ידעתי שאם אבחר להמשיך באומללות ה"מוצדקת לחלוטין" שלי, אפסיד את כל הטוב שיש בחיי. |
|
|
|
40 יום לגרסא החדשה שלך
מאת ג'ואל פאדוביץ
הזמן המבטיח ביותר להתחיל תוכנית לפיתוח האישיות, הוא יומו הראשון של חודש אלול. |
|
|
|
שינוי גורלי
מאת איילת
פורץ ניסה לחדור לביתי – האם הייתה למעשיי יום קודם לכן השפעה על השתלשלות האירועים? |
|
|
|
8 עצות להתמודדות עם קשיים ומשברים
מאת יוני לביא
קשיים, ייסורים, צרות ומשברים, הם דברים שכל אדם עשוי לעבור באיזשהו שלב בחיים. מה לעשות כדי להתחזק ולהתגבר ברגעים שהחושך מכסה ונראה שאין שום טיפה של אור? |
|
|
|
לו הייתי רוטשילד
מאת הרב בנימין בלך
הפסד כספי גדול מאלץ אותנו לבחון מחדש את סדר העדיפויות האמיתי שלנו - אבל כך גם זכייה במליונים. |
|
|
|
לא מסכנה!
מאת רונית כפיר
אני לא רוצה שירחמו עלי, מי שאבא שלו לא נפטר פשוט לא מבין – אני באמת לא מסכנה! |
|
|
|
לשבוע אחד בלבד!
מאת הרב יעקב סלומון
אם היו נותנים לכם שבוע אחד לעשות את מה שאתם באמת רוצים - מה הייתם רוצים לעשות? |
|
|
|
לנצח את הזמן
מאת הרב דניאל ברון
הבנת משמעותה העמוקה של המצה יכולה להפיח חיים חדשים בחוויית הפסח. |
|
|
|
"ניקיון פסח" רוחני
מאת ריבה פומרנץ
בחג הפסח הזה נפתח בניקיון פנימי, ונצא לחירות מכבלי העצמיות. |
|
|
|
גיבור היום
מאת אמונה ברוורמן
המלכה אסתר מראה לנו איך כל אחד מאיתנו יכול להיות גיבור |
|
|
|
ניסיונות
מאת שרה יוכבד ריגלר
מאחורי כל מצוקה קטנה בחיינו מסתתר אתגר רוחני, ועלינו להכיר בו. |
|
|
|
פתח את ליבך!
מאת זוהר בן שמש
עוד אני מתנחם בזרם המים החם הזורם על גופי, עלה בי זיכרון שהעביר בי צמרמורת. איך יכולתי להיות כל כך אטום? כל כך סגור? כל כך לא רגיש? |
|
|
|
הדרך לשלווה אישית
מאת הרב זליג פליסקין
כיצד להתגבר על המיתוסים המקובלים, בנושא השלווה. |
|
|
|
תוכנית ב'
מאת הרב יעקב סלומון
תירגעו. גם אם התכנון שלכם לא הצליח, זה לא אומר שהכל אבוד. |
|
|
|
זה לא אני - זה הוא!
מאת אליעזר היון
האם יש לנו נטייה שלא להיות אובייקטיביים לגבי עצמנו? ניסוי "הטיית הצופה המשתתף" עוזר לנו לגלות את התשובה. |
|
|
|
להיות מלאך לרגע
מאת זוהר בן שמש
לצאת מהקופסא שלי, להושיט יד, ולהיות מלאך לרגע לאדם אחר. זה כל כך פשוט, כל כך עמוק, כל כך לא מובן מאליו. |
|
|
|
רוח הניצחון
מאת אפים סבירסקי
תרגיל בדמיון מודרך להפנמת האנרגיה הרוחנית של חנוכה. |
|
|
|
נס האש
מאת שרה יוכבד ריגלר
תנועת "הצמיחה האישית" מציבה במרכז התמונה את כוחו של האדם. חנוכה מציב במרכז התמונה את כוחו של האלוקים. |
|
|
|
צרות של אחרים
מאת שרה פכטר
רגע! עצרתי את עצמי. אני מתנחמת בגלל שמצבו של מישהו אחר יותר גרוע? ואז נזכרתי במילותיו של אותו יהודי ג'ינג'י... |
|
|
|
השמחה שבצמיחה
מאת שרה יוכבד ריגלר
זוג מדהים אחד מוכיח שלעולם לא מאוחר להשתנות. |
|
|
|
חולשה מול שמחה
מאת אמונה ברוורמן
בחג הסוכות הזה, נתעלה מעל לחששות המתמידים, ונרגיש בטוחים ונינוחים בחיבוקו האמיץ והאוהב של הקב"ה. |
|
|
|
סוכות וסוד השמחה
מאת הרבנית ציפורה הלר
בסוכות אנו מגלים, שהשמחה אינה תלויה ב-להשיג, אלא תלויה ב-להיות. |
|
|
|
הכוח להשתנות
מאת דיאן פייבר וייצר
אם נשתנה היום, אולי נמנע את הטעויות של מחר. |
|
|
|
48 הדרכים שלי – אפילוג או פרולוג
מאת שרית יקר
רציתי לכתוב מעין אפילוג, להודות על סדרת המאמרים. אבל תוך כדי כתיבה, 'דפדפתי' לאחור, קיפצתי מדרך לדרך, ומצאתי עצמי מתחילה לקרא את הסדרה "בפעם הראשונה". |
|
|
|
מה שיאה למלך
מאת הרבנית ציפורה הלר
ה' לעולם אינו מתייאש מאתנו. הוא שופט אותנו בראש השנה, משום שהוא מאמין ביכולתנו להתגבר על המכשולים. |
|
|
|
לצנוח אל על
מאת אברהם רינת
על ההרים הגבוהים וצעדים הקטנים בדרך אל התשובה. |
|
|
|
הכעס וראש השנה
מאת שרה שפירו
הכעס, שנראה לכאורה כמנוגד כל כך לתחושת האושר, הוא הכלי שניתן לנו, כדי לשלוט על אישיותנו הפנימית. |
|
|
|
עולם ומלואו מבעד לעדשה
מאת שרה'לה
יופי והוד היו מונחים מתחת לאפי, אבל מרוץ החיים גרם לי שלא לראות אותם. עד שקניתי מצלמה דיגיטאלית... |
|
|
|
החיים יפים
מאת אילנה רוזנבלט
לפני שנתיים בערך, חל "גידול" בלתי צפוי במשפחתנו – גידול סרטני שהשפיע מאד על חיי הן מהבחינה הרגשית והן מהבחינה הרוחנית. |
|
|
|
תיקון חצות
מאת זוהר בן שמש
אני חושב לעצמי על רגעי הבלבול בהם אני מנסה להאביס את הנשמה במזון שלעולם לא ישביע אותה, במקום פשוט לצאת לאור הכוכבים, לאוויר הצלול והפתוח, שם תמיד אתקבל בזרועות פתוחות. |
|
|
|
האם אתה עשיר או עני?
מאת אברהם רינת
יש בדואר האלקטרוני משהו מדהים. בנאדם שלא פגשת המון זמן מקליק FWD ובין רגע מופיעה אצלך מצגת מדהימה, בדיחה משעשעת, או מאמר קצרצר שעושה לך את היום. |
|
|
|
התובנה של אוגרת השקיות
מאת איריס אבידור
יש לה תחביב משונה – לאגור שקיות. מהי המשמעות העמוקה העומדת מאחורי נטייתה המוזרה? |
|
|
|
מסלול חיים
מאת זוהרת כהן
ילד יושב בחצר ביתו, תוהה איזה אדם יהיה ואיך יהיו חייו. אביו מסביר לו על מסלולי החיים. |
|
|
|
מה הלחץ?
מאת חיה אילון
לחץ יכול לשתק אותנו ולגרום לנו להגיב הפוך ממה שהשכל הישר מציע. האם יש דרך להתמודד? |
|
|
|
כששוקולד לא מספיק
מאת עליזה בולאו
היו פעמים שנזקקתי ליותר משוקולד, כדי להתגבר על כמה מהרגעים היותר קשים בגידול ילדים. אבל אז התחברתי לשוקולד הפנימי שלי. |
|
|
|
העולם שלי הוא לא העולם שלה
מאת אליעזר היון
נסיעה לירושלים, אוטובוס מלוכלך ומסקנות חובקות עולם על תפיסת המציאות השונה של כל אחד מאיתנו. |
|
|
|
החיים על מזוודות
מאת טלי סלע
החיים זה מה שקורה בזמן שאנחנו עסוקים בתוכניות אחרות... |
|
|
|
לזכרו של נוי
מאת ריקי רט
אולי עלי עוברת תקופה קשה אבל לפחות אני דואג שלאחרים יהיה טוב, תסתכל תמיד איפה אפשר לחייך, ואני מבטיח לך שתמצא! |
|
|
|
משחק החיים
מאת הרב דויד זודרר
להלן משחק קלפים בו תוכלו לשחק עם חבריכם – משהו מלהיב קצת יותר מסתם טריוויה. |
|
|
|
מכונת הזמן
מאת זוהרת כהן
האם היכולת להחזיר את הגלגל אחורנית כדי לתקן את הטעויות שלנו היתה פותרת לנו את כל הבעיות בחיים? |
|
|
|
מלחמות פנימיות
מאת אליעזר היון
מכירים את זה שבאות כל מיני מחשבות מוזרות ולא מוסברות לראש... מה עושים איתן? ואיך כל העסק קושר לחטא בעל פעור? |
|
|
|
המשיכי לשיר
מאת ד"ר ג'קי יאריס
אם תתבוננו לעומק, תוכלו לראות נסים שקטים מתרחשים סביבכם. |
|
|
|
להפנים את הזעזוע
מאת אודליה מרגלית
כשאנו מקבלים מכה, בואו נתפוס קצת אומץ, להישאר לזמן מה עם הכאב. הרווח יכול להיות גדול. |
|
|
|
הצונאמי ואלוקים
מאת הרב בנימין בלך
נראה שיש כאלה שאינם מהססים ללבוש אצטלא של נביא, ולהסביר בבהירות ובפומבי את דעתם לגבי 'רצונו של האלוקים'. |
|
|
|
מתחת לאף
מאת נתן רוזנברג
איך תרגיל בכישורי עיניים יכול ללמד אותנו על הצדדים המוסריים של חיינו? |
|
|
|
עד אינסוף...
מאת יערה הולצמן-ביסמוט
חנוכה המתקרב ובא, מעלה הרהורים על הימנעות ונתינה. |
|
|
|
דבר אלי בפרחים
מאת חיה אילון
איך לומר את המילים הנכונות שיכנסו אל לב חברינו? התשובה היא כלל אחד ופשוט: לשים את עצמנו במקומם. |
|
|
|
הזדמנות של פעם בחיים
מאת אודליה מרגלית
מה היה עושה אילן רמון ז"ל אם הוא היה יודע שסופו מתקרב? – אף אחד לא יודע מתי יגיע יומו האחרון... אז בואו ננצל את "ההזדמנות של חיינו". |
| | | |
